Frisklivssentralen
En frisklivssentral (FLS) er et kommunalt kompetansesenter for veiledning og oppfølging hovedsakelig innenfor helseatferds-områdene fysisk aktivitet, kosthold og tobakk. Vi kan også hjelpe ved lettere søvnvansker og milde til moderate depresjonsplager.
Frisklivssentralen har et strukturert henvisnings- og oppfølgingssystem for personer med behov for å endre helseatferd. Sentralen kan i tillegg fungere som en ressurs og et kontaktpunkt for andre helsefremmende tiltak i kommunen.
Frisklivssentralens hovedoppgave er å tilrettelegge for ulike lavterskeltilbud innenfor områdene fysisk aktivitet, kosthold og røykeslutt og lettere psykiske lidelser.
Fysisk aktivitet har dokumentert effekt både som forebygging og behandling av en rekke lidelser i muskel og skjelett, hjerte/kar, høyt blodtrykk, lungelidelser, diabetes 2, overvekt, psykiske lidelser og flere kreftformer.
Noen av tilbudene vi kan gi er bl.a.:
- Frisklivsresept: strukturert oppfølging i 3 mnd
- Individuell veiledning/helsesamtaler med motiverende intervju som metode. Endringsfokusert veiledning. Deltagerne lager seg egne mål for reseptperioden.
Timeplan Frisklivssentralen:
Utegruppe, Ringeriksbadet hver tirsdag og torsdag kl. 10:00- 11:15
Veiledningsgrupper i helserelaterte temaer som for eksempel fysisk aktivitet, søvn og hvile, kosthold, stressmestring eller andre livsstilstemaer.
Veiledning i et sunt kosthold etter helsedirektoratets anbefalinger "Bra mat for bedre helse".
Kurs: Bra Mat, Røykfrie Sammen, KID (interkommunalt samarbeid).