Vask hendene - forebygg smitte

God håndhygiene - tips og råd

Hendene våre er det perfekte transportmiddelet for virus og bakterier som leter etter et nytt oppholdssted. Vi hilser med hendene, tar i ting og biter negler. Og så spiser vi med dem. Veien er kort til fra hendene til luftveiene eller tarmene.

Hvorfor skal jeg vaske hendene?
Infeksjonssykdommer skyldes som regel virus eller bakterier, og en rekke av våre vanligste infeksjonssykdommer overføres fra menneske til menneske via hendene.Eksempler på slike sykdommer er forkjølelse, halsbetennelse, influensa og omgangssyke/diaré. Kanskje man nyser eller hoster i hendene, eller ved et uhell får tarmbakterier på hendene. Bakteriene er raske til å formere seg hos sitt nye ”vertskap” og kan føre til sykdom.

Hvis du vasker hendene dine fører det til at færre virus og bakterier overføres mellom personer – en god måte å hjelpe sine medmennesker på!

10 råd for god håndhygiene
Hvis du vasker hendene dine skikkelig i såpe og vann i 30 sekunder forsvinner opptil 99 % av alle mikroorganismene. Håndvask i 5-8 sekunder fjerner kun 50-75 % av mikroorganismene.

• Vask alltid hendene dine etter toalettbesøk. Husk tomlene!

• Vask alltid hendene dine før du skal spise.

• Unngå å spise med fingrene når du ikke har fått vasket deg.

• Vask hendene dine når du kommer hjem fra jobb eller skole.

• Bruk albuen når du nyser eller hoster – ikke håndflaten

• Under store ringer kan det gjemme seg bakterier. Ta ringene av og vask dem med jevne mellomrom.

• Bakterier kan også befinne seg under negler – bruk neglebørste hvis du har lange negler.

• Ikke putt fingrene i munnen, spesielt ikke etter å ha håndhilst.

Vær ekstra nøye på håndvasken i utlandet. Ta eventuelt med deg en liten flaske med håndsprit som du kan bruke før du skal spise.

• Bruk en fuktighetskrem hvis du har tørr hud. Tørr hud er mer sårbar for bakterier og sår.

Les mer her.